Consigli utili e segreti per una dieta perfetta!
Consigli utili e segreti per una dieta perfetta!
Apriamo questo post con l’intento di dare consigli utili da accorpare ad una dieta equilibrata. Non ci vogliamo assolutamente sostituire ad una dottoressa nutrizionista o un dietologo! Detto questo, cominciamo con l’elenco. PS: le immagini sono indicative, non pubblicizziamo alcun brand alimentare.
- Consigliamo caldamente di sostituire la pasta classica con pasta INTEGRALE.
- Gli affettati possono contenere grassi, consigliamo di utilizzare la fesa di TACCHINO.
- Sostituite gli jogurt interi con yogurt MAGRI, meglio se bianco.
- Ovviamente la verdura non deve mancare, consigliamo la frutta di STAGIONE, quella non “lavorata” , quella veramente genuina!
- Bisogna bere 2 LITRI di ACQUA! Per purificare l’organismom è importantissimo!
- Se proprio vogliamo lasciarci andare, mangiare un quadratino di cioccolato fondente, almeno all’80%.
- Un altro spuntino che vi lasceremo fare è quello di mangiare due fette biscottate con un pò di marmellata!
- Vi sembrerà strano ma…. i POP CORN sono dietetici! Occhio, però! Max 25gr. e poco sale (meglio senza!).
- Utili gli smoothie (frullati), se avete il dispositivo per fare la centrifuga, meglio! Gli ingredienti consigliati sono: kiwi, papaya, pompelmo, mirtillo, melograno, melone, lampone, carote. Oltre ai soliti mela, pera, arancia etc.etc.
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